napisał „Nie lubię poniedziałków” – nie raz, nie dwa powtarzaliśmy sobie ten zwrot wraz z nadejściem nowego tygodnia… Ale poniedziałki mogą być ciekawe, uważne, pełne refleksji i dobrego samopoczucia. Tak było tym razem!
Wszystko za sprawą warsztatów dla kobiet z Jowitą Wowczak, podczas których mogłyśmy odnaleźć spokój, wyciszenie, chwilę relaksu i zadbać o własny dobrostan.
Umiejętność wskazania i zrozumienia własnych potrzeb to niezwykle ważna lekcja, by móc zrównoważyć emocje, które nam towarzyszą – w pędzie życia, w natłoku codziennych spraw i myśli, w dążeniach do celu.
Ćwiczenia oddechowe, skanowanie ciała, skupienie uwagi, „wyłączenie się” na nadmiar bodźców – to ważne elementy codziennego życia, ułatwiające funkcjonowanie w byciu „tu i teraz”.
Kolejne spotkanie już niebawem! Zapraszamy!
Warsztaty zorganizowane zostały w ramach projektu Spotkania przy KAWIE realizowanego przez Miejsko-Gminną Bibliotekę Publiczną w Ścinawie. Dofinansowano ze środków Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego, w ramach realizacji Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa 2.0. na lata 2021-2025
